世界睡眠日：让我们天天都睡得香

　　作者：钱桂林　　稿源：三尺巷　　编辑：王刚

　　今年3月21日是第15个世界睡眠日。据不完全统计，我国人群中，有各类睡眠障碍的人占38%，高于27%的世界平均水平。而这部分人群中，不少人由于对镇静类药物成瘾的担忧，很少使用药物帮助入睡。

　　我国有各类睡眠障碍的人占38%，高于27%的世界平均水平，这样的结果令人震惊和不安。

　　有统计显示，我国每年因冠心病导致死亡的有100余万人，其中30%猝死于午夜到6时。研究表明，冠心病、高血压均与睡眠时间长短相关联，每天睡眠时间少于4小时或超过10小时，其全因死亡率增加1.5倍至2倍。这是因为睡眠不足(失眠)与过多(思睡)可能通过交感神经功能亢进、内分泌和代谢紊乱以及炎症状态的形成而影响心脏健康。研究还表明，睡眠障碍与糖尿病、脑卒中、癫痫、痴呆、儿童智力发育、肾功能损伤、性功能障碍等多种疾病相关联。看来，睡眠障碍已成为影响生命健康安全的隐形杀手。

 1/2    1 2 下一页 尾页