我国有睡眠障碍的人数比例如此之高，原因是多方面的。一是某些人经常承受着较大的工作或生活压力，加之不懂得及时为自己减压，致使自己心浮气躁，影响了正常的睡眠。二是某些人缺乏良好的生活习惯，如熬夜上网、热衷过夜生活等等，使得生物钟紊乱，影响了正常的睡眠。三是某些人睡眠健康的意识较差，他们对睡眠疾病的治疗往往陷入误区，要么不愿就医用药，害怕会产生药物依赖，要么就是病急乱投医，致使睡眠障碍没有及时排除或缓解。
“身体是革命的本钱”，没有一个好身体，什么都是白搭。而拥有一个好身体的前提，则是睡眠质量要高。故而，对我们所有人来讲，要树立科学的健康意识，遇事想得开，淡泊戒躁;养成良好的生活习惯，远离不良诱惑，让生物钟在我们的生命旅程中有序运转;发现身体不适有睡眠障碍了，要及时求医问药。让我们天天都睡得香，向世界展示炎黄子孙的健康风采。
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