抬起头来做点有意义的事

　　作者：刘选启　稿源：三尺巷　编辑：王刚

　　走在大街上、商场里、地铁里、公交车上，“低头族”随处可见，对身边突发的变故应对不及，往往带来各种安全隐患;甚至连不法分子也盯上“低头族”，除了抢手机，还有了专门针对“低头族”的碰瓷诈骗行为。近日，记者实地探访了某地“低头族”集中的大街、商场等场所，并约请当地公安、司法等部门的有关专家，盘点了“低头族”容易发生的种种“囧事”或危险。

　　如今世界上最遥远的距离已经不是生与死的距离，而是“我就在你身边，你却在玩儿手机。”逛街、聚会、等车、吃饭、睡前……无论何时何地，只要稍有空闲，人们就会拿出手机低头自顾自的玩儿。“低头族”的队伍在不断壮大同时，经常低头也不同程度地危害着人们的身心健康，长期关注屏幕里的内容，不与周围的人互动，难免不成为“孤家寡人”，缺少亲朋好友，有时甚至还会带来不少安全隐患，导致事故案件的发生。由此可见，对自媒体特别是智能手机的过分依赖，当“低头族”是弊多利少、弊大于利，我们不妨抬起头，动起来，做点有意义的事，减少“低头”对我们的危害。

　　现实社会生活是丰富多彩的，我们不能被手机牵引，忽视自我的存在，要学会控制自己，理性地去学习、工作和生活，尽情享受人生的幸福快乐。要想避免“低头”给自己带来的种种危害，就要抬起头，动起来，走出去，多留意身边的自然景物和事情，培养广泛的兴趣爱好，享受更多更好的快乐。比如，多阅读纸质媒体和书籍，接受新知识、新理念和新技能，丰富自己的头脑，增强实际工作能力;离开自媒体，增加社交活动、户外活动，融入社会和公众，既锻炼锻炼身体，又结交更多的知心朋友，获得心理上的满足;工作之余，主动做点家务，打扫卫生，让自己和家人分享一下劳动的成果，从而融洽家庭关系，促进家庭和睦;抽空与父母聊聊天，说说日常琐事，听取他们的教诲，与子女们谈谈心，帮助他们消解一些生理、心理上的烦恼，与同事、朋友说说笑笑，交流一下学习、工作和生活的体会，得到一些教益，增进相互之间的友谊，等等。

　　此外，减少“低头族”现象，不同的群体应采取不同的应对策略。比如，对于自控能力较弱的少年儿童来说，应教育他们适度使用多媒体工具，鼓励孩子多与人交流，即使使用也要有助于学习提高;对成人来说，应当有意识地减少使用手机和平板电脑的时间，培养自己对身边世界的观察和思考的能力，尽可能多参加一些积极有益的活动，从而获得更多的发展进步机会;对于社会和相关部门来说，应当加快构建“智慧城市”和“书香社会”的速度，提高城市文化品味，让更多的人满怀激情走进“创客”时代，用“智慧、书香”来浸润我们的心灵与生活。